Cách bình tĩnh khi tức giận: 5 bước trước khi phản ứng
Tìm hiểu cách bình tĩnh khi tức giận: tạm dừng, nhận biết cơ thể, thở, kiểm tra suy nghĩ và diễn đạt nhu cầu rõ ràng.
Cách xử lý cảm xúc tiêu cực: 4 bước chọn phản hồi an toàn
Cách xử lý cảm xúc tiêu cực với khung Dừng lại–Gọi tên–Hiểu–Lựa chọn. Có phiếu thực hành giúp chọn phản hồi an toàn và hướng dẫn khi cần tìm…