Cách đối xử tốt hơn với chính mình từ việc nhỏ
Học cách đối xử tốt hơn với chính mình bằng việc nhận diện nhu cầu, tự nói chuyện thực tế, đặt giới hạn và tìm hỗ trợ khi cần.
Self-compassion là gì? Hiểu và thực hành lòng trắc ẩn
Hiểu self-compassion là gì, ba thành phần cốt lõi và cách phản hồi tử tế với bản thân sau sai lầm mà không né tránh trách nhiệm.