Mạng xã hội ảnh hưởng tâm lý như thế nào?
Tìm hiểu lợi ích, rủi ro tâm lý của mạng xã hội, vai trò của so sánh xã hội và FOMO, cùng cách tự quan sát để sử dụng mạng xã hội có chủ đích hơn.
Digital fatigue là gì? Dấu hiệu và cách ứng phó
Digital fatigue là tình trạng mệt mỏi có thể liên quan đến việc dùng công nghệ số kéo dài hoặc cường độ cao. Tìm hiểu dấu hiệu, nguyên nhân và…
Kiệt sức cảm xúc là gì? Dấu hiệu và cách ứng phó
Tìm hiểu kiệt sức cảm xúc là gì, các dấu hiệu và yếu tố có thể liên quan, cách hỗ trợ hồi phục và khi nào nên trao đổi với chuyên gia.
Burnout khác stress thế nào? Cách nhận biết thận trọng
Tìm hiểu burnout khác stress thế nào, điểm chung, dấu hiệu thường gặp và khi nào nên cân nhắc tìm hỗ trợ chuyên môn mà không tự chẩn đoán.
Tại sao não không ngừng suy nghĩ? Giải thích khoa học
Tìm hiểu vì sao suy nghĩ tự phát xuất hiện, vai trò của ký ức, mạng lưới mặc định và cách phân biệt tâm trí lang thang với suy nghĩ gây đau khổ.
Vì sao chúng ta luôn so sánh mình với người khác?
Tìm hiểu vì sao ta so sánh mình với người khác, khi nào điều đó tạo động lực hoặc khiến ta nản lòng, và cách biến phép so sánh thành thông tin…
Vì sao người trẻ ngày càng cảm thấy cô đơn?
Tìm hiểu vì sao người trẻ có thể cô đơn dù xung quanh có nhiều người, vai trò của các mối quan hệ và mạng xã hội, cùng bài tập tìm bước kết…
Tâm lý người trẻ hiện nay: Hiểu bản thân và cảm xúc
Tìm hiểu tâm lý người trẻ qua khung 4 lớp, bản sắc, cảm xúc và các mối quan hệ; kèm bài tự suy ngẫm 6 lĩnh vực và dấu hiệu nên tìm hỗ trợ.
Sức khỏe tinh thần là gì? Hiểu đúng và nhận biết khi cần hỗ trợ
Tìm hiểu sức khỏe tinh thần là gì, gồm những phương diện nào, vì sao có thể thay đổi và khi nào nên cân nhắc tìm kiếm hỗ trợ chuyên môn.
Tôi không có mục đích sống: Nên bắt đầu từ đâu?
Cảm thấy không có mục đích sống không có nghĩa là bạn thất bại. Tìm hiểu những bước nhỏ để quan sát bản thân, thử một hướng đi và biết khi nào…