Career burnout là gì? Dấu hiệu và cách ứng phó
Tìm hiểu career burnout là gì, ba chiều cạnh thường gặp, nguyên nhân từ môi trường làm việc và những cách ứng phó khi chưa thể nghỉ việc.
Existential crisis là gì? Dấu hiệu và cách vượt qua
Existential crisis là khủng hoảng hiện sinh xoay quanh ý nghĩa, mục đích, cái chết và hướng đi. Tìm hiểu dấu hiệu, nguyên nhân và bước tiếp…
Tôi cảm thấy mình thất bại: Hiểu đúng và làm gì tiếp theo
Cảm giác mình là kẻ thất bại không đồng nghĩa bạn là người thất bại. Tìm hiểu nguyên nhân, worksheet 5 bước và khi nào nên tìm hỗ trợ chuyên môn.
Tôi chỉ đang tồn tại chứ không thực sự sống?
Cảm giác chỉ đang tồn tại thay vì sống có thể là lời mời để bạn quan sát quyền lựa chọn, sự gắn kết và điều quan trọng với mình.
Tôi cảm thấy cuộc sống nhàm chán: Bắt đầu từ đâu?
Tìm hiểu những lý do có thể khiến bạn thấy cuộc sống nhàm chán và thử khung Quan sát–Gọi tên–Thử nghiệm để bắt đầu từ một thay đổi nhỏ.
Tôi cảm thấy cuộc sống vô nghĩa: Nguyên nhân và bước nhỏ
Tìm hiểu vì sao bạn cảm thấy cuộc sống vô nghĩa, cách phân biệt cảm giác trống rỗng với trầm cảm và những bước nhỏ để tìm hỗ trợ.
Cách đối xử tốt hơn với chính mình từ việc nhỏ
Học cách đối xử tốt hơn với chính mình bằng việc nhận diện nhu cầu, tự nói chuyện thực tế, đặt giới hạn và tìm hỗ trợ khi cần.
Cảm giác thất vọng về bản thân: Cách ứng phó cân bằng
Hiểu cảm giác thất vọng về bản thân, phân biệt thất vọng với tự chỉ trích và tội lỗi, đồng thời thực hành 4 bước ứng phó thực tế.
Tại sao có nhiều bạn vẫn cảm thấy cô đơn?
Có nhiều bạn nhưng vẫn cô đơn có thể bắt nguồn từ thiếu sự gần gũi, được lắng nghe và thấu hiểu. Tìm hiểu nguyên nhân và cách bắt đầu kết nối sâu hơn.
Tại sao tôi cảm thấy trống rỗng? Lý do và cách tìm hỗ trợ
Tìm hiểu những lý do có thể liên quan đến cảm giác trống rỗng, cách quan sát trải nghiệm mà không tự chẩn đoán và khi nào nên tìm hỗ trợ chuyên môn.