Tóm tắt cốt lõi (Key Takeaways)
- Hiểu niềm tin: Niềm tin cá nhân là những ý tưởng bạn cho là đúng, có thể liên quan đến đạo đức, xã hội, văn hóa, triết học và mục đích sống.
- Phân biệt khái niệm: Niềm tin là điều bạn cho là đúng, giá trị là điều bạn xem là quan trọng, còn thái độ là cách bạn có xu hướng tiếp cận một người hoặc tình huống.
- Nhìn lại lựa chọn: Bạn có thể gọi tên một quyết định, viết ra giả định và giá trị liên quan để xem xét niềm tin của mình cụ thể hơn.
- Giữ góc nhìn tỉnh táo: Hiểu một niềm tin không có nghĩa là tự động ủng hộ hay bác bỏ nó; niềm tin góp phần ảnh hưởng đến thái độ và hành vi nhưng không dự đoán chính xác mọi hành động.
Niềm tin cá nhân là gì?
Niềm tin cá nhân là những ý tưởng bạn cho là đúng. Chúng có thể liên quan đến cách con người nên hành xử, điều gì quan trọng trong cuộc sống, xã hội nên vận hành ra sao hoặc điều gì mang lại ý nghĩa cho đời bạn. Cơ quan Quản lý Cố vấn Di trú New Zealand (IAA) định nghĩa niềm tin là một ý tưởng mà một người xem là đúng. Nguồn: IAA
Niềm tin cá nhân không chỉ giới hạn ở tôn giáo hay chính trị. Chúng còn có thể bao gồm các quan điểm xã hội, văn hóa, đạo đức và triết học, cũng như những niềm tin về mục đích sống và giá trị của bản thân. Simplicable mô tả niềm tin cá nhân vừa là những cách nhìn mà một người cảm thấy tự nhiên, vừa là các nguyên tắc được lựa chọn sau khi suy ngẫm. Nguồn: Simplicable
Dưới đây là ba phát biểu minh họa cho niềm tin, không phải những chân lý phổ quát:
- “Làm việc chăm chỉ sẽ được đền đáp.”
- “Mọi người nên được tự do lựa chọn cách sống của mình.”
- “Một cuộc đời có ý nghĩa bao gồm việc đóng góp cho cuộc sống của người khác.”
Ba phát biểu này đảm nhiệm những vai trò khác nhau. Phát biểu thứ nhất đưa ra nhận định về cách thế giới vận hành. Phát biểu thứ hai thể hiện quan điểm về cách con người nên được đối xử. Phát biểu thứ ba nói về ý nghĩa của cuộc sống.
Việc bạn có một niềm tin không tự nó chứng minh niềm tin ấy đúng một cách khách quan. Để hiểu một niềm tin, hãy tách hai câu hỏi: “Tôi có chấp nhận điều này không?” và “Điều gì ủng hộ cho nhận định này?”
Đây là một điểm khởi đầu hữu ích để hiểu bản thân: bạn đang gọi tên một giả định, chứ chưa cần ngay lập tức quyết định sẽ bảo vệ hay thay đổi nó.
Niềm tin cá nhân và hệ thống niềm tin
Một niềm tin cá nhân là một ý tưởng mà bạn chấp nhận là đúng. Hệ thống niềm tin (*belief system*) là một tập hợp rộng hơn gồm những niềm tin mà bạn cùng nắm giữ.
IAA giải thích rằng khi một người chấp nhận một niềm tin như một sự thật mà họ sẵn sàng bảo vệ, niềm tin đó có thể được xem là một phần của hệ thống niềm tin. Điều này mô tả mối quan hệ của người đó với niềm tin, chứ không chứng minh niềm tin ấy chính xác. Nguồn: IAA
Hãy xem mối liên hệ dưới đây như một minh họa:
Trong ví dụ này, niềm tin “mọi người nên giúp đỡ lẫn nhau” gắn với một cách nhìn rộng hơn về trách nhiệm và cộng đồng, thay vì chỉ là một sở thích riêng lẻ.
Hãy dùng sơ đồ để hiểu mối liên hệ, không phải như một trình tự cố định mà ai cũng phải đi qua. Khái niệm *hệ thống niềm tin* không đòi hỏi bạn phải theo một học thuyết chính thức, cũng không giả định rằng mọi niềm tin của bạn luôn khớp với nhau một cách gọn gàng.
Những loại niềm tin cá nhân phổ biến
Một cách dễ tiếp cận để khám phá niềm tin cá nhân là nhóm chúng theo chủ đề mà chúng đề cập. Simplicable nêu bảy nhóm dưới đây. Đây là một khung sắp xếp thực tế, không phải hệ thống phân loại khoa học phổ quát hay bảng xếp hạng về mức độ phổ biến của các niềm tin. Nguồn: Simplicable
Toàn bộ phát biểu ví dụ bên dưới chỉ mang tính minh họa, không phải khuyến nghị hay kết quả nghiên cứu.
| Nhóm | Nội dung liên quan | Phát biểu niềm tin minh họa |
|---|---|---|
| Giá trị cá nhân | Những chuẩn mực hành vi hoặc cách sống được xem là quan trọng | “Với tôi, sự trung thực quan trọng hơn việc trông có vẻ ấn tượng.” |
| Niềm tin xã hội | Con người, các mối quan hệ, cộng đồng và đời sống xã hội | “Bạn bè nên có thể bất đồng một cách tôn trọng.” |
| Niềm tin chính trị | Xã hội nên theo đuổi các mục tiêu chung thế nào và chính quyền nên vận hành ra sao | “Các quyết định công nên được giám sát.” |
| Mục đích và ý nghĩa | Điều tạo cho cuộc sống phương hướng, ý nghĩa hoặc cảm giác được đóng góp | “Giúp người khác học hỏi là một phần khiến đời tôi có ý nghĩa.” |
| Niềm tin đạo đức | Các câu hỏi về đúng và sai | “Nhận công cho việc của người khác là sai.” |
| Niềm tin văn hóa | Các quan điểm được truyền lại qua tương tác và trải nghiệm văn hóa | “Gìn giữ truyền thống gia đình là điều quan trọng.” |
| Niềm tin triết học | Các câu hỏi nền tảng về sự tồn tại, tri thức và cuộc sống | “Con người có thể tạo ra ý nghĩa qua những lựa chọn của mình.” |
Các nhóm này có thể chồng lấp. “Gìn giữ truyền thống gia đình là điều quan trọng” vừa có thể là niềm tin văn hóa, vừa thể hiện một giá trị cá nhân. “Giúp người khác học hỏi khiến đời tôi có ý nghĩa” có thể liên quan đến mục đích, trách nhiệm xã hội và triết học.
Mục tiêu không phải là tìm ra một nhóm duy nhất đúng cho mọi câu nói. Điều quan trọng là nhận ra phạm vi những ý tưởng mà cụm từ *niềm tin cá nhân* có thể bao hàm.
Có thể bạn dễ gọi tên niềm tin về sự công bằng, nhưng lại khó nhận ra niềm tin của mình về thành công hoặc công việc có ý nghĩa. Để bắt đầu, hãy chọn một lĩnh vực trong đời sống và hoàn thành câu: “Trong lĩnh vực này, tôi tin rằng…”
Niềm tin cá nhân, giá trị cá nhân và thái độ khác nhau thế nào?
Niềm tin, giá trị và thái độ có liên quan, nhưng không thể dùng thay thế cho nhau.
IAA mô tả giá trị là những niềm tin ổn định, lâu dài về điều gì quan trọng. Chúng trở thành tiêu chuẩn để tổ chức cuộc sống và đưa ra lựa chọn. IAA mô tả thái độ là khuynh hướng tâm lý đối với con người hoặc hoàn cảnh, chủ yếu được định hình bởi các niềm tin và giá trị nền tảng. Nguồn: IAA
Bạn có thể phân biệt chúng theo cách thực tế sau:
| Khái niệm | Câu hỏi mà nó trả lời | Ví dụ minh họa |
|---|---|---|
| Niềm tin | Tôi cho điều gì là đúng? | “Nhận một công việc chưa quen có thể giúp tôi học hỏi.” |
| Giá trị | Tôi xem điều gì là quan trọng? | “Việc học hỏi quan trọng với tôi.” |
| Thái độ | Tôi có khuynh hướng tiếp cận người hoặc tình huống này thế nào? | “Tôi cởi mở với nhiệm vụ chưa quen này.” |
| Hành vi | Tôi thực sự làm gì? | “Tôi hỏi về nhiệm vụ và tình nguyện nhận một phần việc cụ thể.” |
Vì vậy, có thể hiểu giá trị là một dạng niềm tin đặc biệt: niềm tin về tầm quan trọng. Tuy nhiên, không phải mọi niềm tin đều là giá trị. “Khóa học này sẽ khó” là niềm tin về khóa học, không nhất thiết là phát biểu về điều bạn coi trọng.
Hãy hình dung bạn nhận được một cơ hội nhiều thử thách tại nơi làm việc. Bạn tin rằng cơ hội đó có thể dạy mình điều gì đó đáng giá và coi trọng việc học hỏi. Vì vậy, bạn có thể tiếp cận cơ hội này với sự quan tâm.
Nhưng giả sử bạn cũng coi trọng sự ổn định và đang có nhiều trách nhiệm ngoài công việc. Bạn có thể quan tâm đến cơ hội đó nhưng vẫn thận trọng khi cân nhắc nhận lời. Ví dụ này cho thấy việc gọi tên một niềm tin không đủ để giải thích trọn vẹn một quyết định.
Để xem kỹ hơn phần “điều gì quan trọng”, hãy đọc giá trị cốt lõi là gì. Điểm phân biệt chính là: đúng sai theo nhận định, tầm quan trọng và cách tiếp cận một tình huống là ba câu hỏi khác nhau.
Niềm tin cá nhân ảnh hưởng đến lựa chọn và hành vi như thế nào?
Niềm tin có thể góp phần hình thành thái độ; thái độ có thể ảnh hưởng đến các quyết định và dẫn đến hành vi. IAA trình bày mối liên hệ này trong hướng dẫn đạo đức của mình. Đây là một lộ trình giải thích hữu ích, không phải quy tắc có thể dự đoán chính xác mọi hành động của một người. Nguồn: IAA
Hãy xét một quyết định học tập để minh họa: có nên tham gia buổi ôn tập nhóm hay không.
1. Niềm tin: “Giải thích ý tưởng cho người khác có thể giúp tôi hiểu rõ hơn.” Niềm tin này tạo ra một cách để bạn diễn giải lời mời.
2. Giá trị: “Học kỹ là điều quan trọng với tôi.” Giá trị này khiến cơ hội ấy trở nên có ý nghĩa.
3. Thái độ: Bạn tiếp cận buổi học với sự quan tâm, thay vì gạt đi ngay.
4. Lựa chọn: Bạn quyết định tham gia trong một giờ.
5. Hành vi: Bạn chuẩn bị một chủ đề và giải thích cho cả nhóm.
Trong ví dụ này, niềm tin và giá trị phối hợp với nhau; tuy nhiên, giá trị không nhất thiết được tạo ra từ niềm tin đó. Không yếu tố nào cũng đảm bảo bạn sẽ tham gia. Chẳng hạn, một hạn chót đang đến gần hoặc cam kết với gia đình có thể làm thay đổi quyết định.
IAA cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc suy nghĩ rõ ràng về niềm tin và giá trị, bao gồm cách dung hòa hoặc ưu tiên những giá trị cạnh tranh nhau, khi xem xét ảnh hưởng của chúng lên thái độ. Nguồn: IAA
Trong việc tự suy ngẫm hằng ngày, hãy hỏi: “Tôi đang dựa vào niềm tin nào, và còn điều gì khác quan trọng trong tình huống này?” Câu hỏi này cung cấp nhiều thông tin hơn việc cho rằng một hành động thể hiện toàn bộ cách nhìn của một người.
Niềm tin thực dụng và niềm tin thực tế
Một niềm tin có thể tạo cảm giác hữu ích mà không hoàn toàn chính xác. Simplicable bàn về điều này qua sự phân biệt giữa niềm tin thực dụng (*pragmatic beliefs*) và niềm tin thực tế (*realistic beliefs*). Hãy xem đây là khung giải thích của nguồn này, không phải một hệ phân loại khoa học đã được xác lập. Nguồn: Simplicable
| Góc nhìn | Trọng tâm chính | Câu hỏi nên đặt ra |
|---|---|---|
| Thực dụng | Tác động thực tế của niềm tin, ngay cả khi nó không hoàn toàn chính xác | “Việc giữ niềm tin này có thể khuyến khích tôi làm gì?” |
| Thực tế | Độ chính xác của niềm tin hơn là tác động thực tiễn của nó | “Niềm tin này khớp với những gì xảy ra đến mức nào?” |
Nguồn này dùng ví dụ về niềm tin rằng làm việc chăm chỉ sẽ được đền đáp. Niềm tin đó có thể khuyến khích một người làm những việc quan trọng. Tuy nhiên, làm việc chăm chỉ không nhất thiết luôn được đền đáp trong mọi hoàn cảnh. Vì vậy, xem phát biểu này như một sự bảo đảm sẽ đi xa hơn điều nó có thể xác lập.
Vẫn có hai câu hỏi riêng biệt:
- Niềm tin này có khuyến khích một hành động hữu ích không?
- Nhận định này có chính xác, bao gồm cả những hứa hẹn ngầm trong đó, không?
Trả lời “có” cho câu hỏi đầu không quyết định câu trả lời cho câu hỏi sau. Tính hữu ích không biến một phát biểu không chính xác thành sự thật.
Ví dụ, “Tôi muốn nỗ lực cho hồ sơ ứng tuyển này” là một cam kết mà bạn có thể lựa chọn. “Nếu tôi làm việc chăm chỉ, tôi chắc chắn sẽ được nhận” là một dự đoán cần có căn cứ. Tách hai phát biểu này giúp bạn nói về nỗ lực mà không hứa hẹn một kết quả chắc chắn.
Bài tập ngắn để nhận ra niềm tin cá nhân của bạn
Hãy chọn một quyết định thường ngày, chẳng hạn có nhận thêm việc, tham dự một sự kiện hay nhờ người khác giúp đỡ. Bài tập dưới đây là một công cụ tự suy ngẫm do biên tập xây dựng, không phải bài đánh giá tâm lý đã được kiểm định, phương pháp điều trị hay cách thay đổi niềm tin.
Mục đích của bài tập là giúp bạn diễn đạt những điểm phân biệt trên bằng chính ngôn ngữ của mình.
1. Gọi tên quyết định. Viết điều bạn đang cân nhắc mà không tự phán xét: “Tôi có nhận thêm một việc trong tuần này không?”
2. Viết ra niềm tin. Hoàn thành câu: “Trong tình huống này, tôi đang giả định rằng…” Hãy cố xác định một phát biểu cụ thể, thay vì một nhãn như “Tôi là người tham vọng”.
3. Tách giá trị ra. Hoàn thành câu: “Điều quan trọng với tôi ở đây là…” Nếu cần, hãy nêu cả những giá trị đang cạnh tranh nhau.
4. Gọi tên thái độ. Bạn đang tiếp cận tình huống một cách cởi mở, thận trọng, miễn cưỡng hay nghi ngờ?
5. Ghi lại hành động và kiểm tra cơ sở. Bạn đang nghiêng về việc làm gì? Niềm tin của bạn mô tả một quan sát, một diễn giải, một dự đoán, một phán đoán giá trị hay một sở thích? Nếu đó là dự đoán hoặc nhận định, bằng chứng nào đang ủng hộ nó?
Dưới đây là một phiếu bài tập đã hoàn thành để minh họa:
| Câu gợi ý | Câu trả lời ví dụ |
|---|---|
| Quyết định | Có nhận thêm một việc trong tuần này không |
| Niềm tin | “Nếu tôi đồng ý, quản lý sẽ xem tôi đáng tin cậy hơn.” |
| Giá trị | “Sự đáng tin cậy quan trọng với tôi; việc giữ các cam kết hiện tại cũng vậy.” |
| Thái độ | Sẵn lòng, nhưng thận trọng |
| Hành động có thể làm | Hỏi việc nào đang làm cần được ưu tiên trước khi đồng ý |
| Kiểm tra cơ sở | Phát biểu về quản lý là một dự đoán, không phải quan sát đã được xác nhận. |
Bạn không cần lập tức tuyên bố niềm tin đó đúng hay sai. Hãy bắt đầu bằng cách diễn đạt nó đủ cụ thể để có thể xem xét. Nếu việc viết giúp bạn sắp xếp những điểm phân biệt này, hãy tiếp tục với viết nhật ký để hiểu bản thân.
Điểm chính: Niềm tin cá nhân là lăng kính, không phải sự thật tự động
Niềm tin cá nhân là những ý tưởng bạn cho là đúng. Chúng có thể liên quan đến nhiều lĩnh vực trong đời sống, kết nối với một hệ thống niềm tin rộng hơn và góp phần tạo nên thái độ đằng sau lựa chọn của bạn.
Hãy ghi nhớ ba điểm phân biệt sau:
- Niềm tin: Điều tôi cho là đúng.
- Giá trị: Điều tôi xem là quan trọng.
- Thái độ: Cách tôi có xu hướng tiếp cận một người hoặc tình huống.
Hiểu một niềm tin không có nghĩa là bạn tự động ủng hộ, bác bỏ hay cố thay thế nó. Một bước khởi đầu hữu ích là gọi tên giả định đằng sau một lựa chọn gần đây, rồi phân biệt giả định đó với bằng chứng và những ưu tiên liên quan.
Để có nền tảng rộng hơn, hãy đọc tự nhận thức là gì. Bước tiếp theo, bạn có thể khám phá cách hiểu bản thân – với sự phân biệt rõ hơn giữa điều bạn tin, điều bạn coi trọng và điều bạn làm.
